鶴岡店3月のテーマは『むくみ』

むくんでいる! 良く耳にしたり、口にしたりしていませんか?

『むくみ』は大きく2つに、分けられます。

1.「一時的なむくみ」
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため基礎代謝も少なく、足 からの血流が心臓に戻りにくいためむくみやすいのです。ある程度のしなやかな筋肉をつける事もオススメです。
2.「病気などが関与するむくみ」
心臓病、肝臓病、薬の影響など・・・
あまりにひどいむくみは病院へ行きましょう‼

『むくみの原因』
体の冷え、同じ姿勢、塩分取りすぎ、ホルモンの影響、ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足、水分不足、不規則な生活、老廃物の滞りなどです。

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☆むくみの改善と予防におすすめ☆

1. 岩盤ヨガ3回 + お悩み別エステ1回 \ 7,500 (税別)
「ヨガ」が、おすすめ!
呼吸方とストレッチに会わせたエクササイズで有酸素運動!
ヨガをすることで血行、リンパの流れ良くなる→冷え、むくみの改善、セルライトも出来にくくなります。
2.バリニーズマッサージ 1回(オールハンド 90M)
会員様価格10,000 を75%OFF
\2,500(税別) (新規お客様限定)
「マッサージ」が、効果的!
揉むのではなく、リンパ液の流れを改善することが大切です。
当サロンの「バリニーズマッサージ」はお体を隅々まで流し、血液、リンパの流れを促進します。経穴は人間のツボ ツボを刺激する事で体の機能が高まります。疲れ、ストレス解消にも!定期的にする事 で、むくみにくく、疲れにくい体になっていきます。
3.「生活習慣」の見直し
基本は、食事・睡眠・運動をきちんとする事なのですが、色々な事情で、なかなか出来ないかたが多いのでは・・・
むくみ防止には、海藻類・ナッツ類・果物類が良いと言われています。また、1日2Lの水分を取るようにし代謝UPをさせていきましょう! 上手に調節しながら取り入れて下さいね!

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