9月に入り、秋の気配がしてきましたが、まだまだ残暑が続きます。
寒暖差や、残暑による疲れが出てくるかと思います。
最近良く耳にする【残暑バテ】

【残暑バテ】とは？
残暑バテの原因として、主に3つが挙げられます。

1.夏の暑さによる疲れの蓄積
夏の暑さが少し和らいでくると、それまでの疲れがドッと出てしまうことがあります。特に季節の変わり目は体調を崩しやすいなかで、秋の兆しが見えたあとで再び残暑が続いてしまうと、身体が暑さに対応ぬできない状態になりがちです。

2.寒暖差による自律神経の乱れ
秋に残暑が続くと朝晩の涼しい気温と昼間の暑さとの気温の差が激しくなります。また、エアコンによる室内と室外の気温差による影響と重なって、この時期は気温の寒暖差による自律神経の乱れが起きやすくなります。

3.身体の冷え
朝晩が涼しくなってきているにも関わらず、昼間の暑さが継続していることから、アイスなどの冷たいものを食べすぎたり、朝晩でも薄着のまま過ごしたりしているうちに、身体の芯が冷えてしまいます。身体の冷えは、血のめぐりを悪くして内臓の機能を低下させてしまいます。

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